لە ژێر تێست دایە
نووسەر: ناوەڕۆک
سوودەکانی وەرزش بۆ تەندروستی چەندین سوود هەیە کە دەتوانرێت لە وەرزشەوە بەدەست بهێنرێت، وەک: باشترکردنی تەندروستی کۆئەندامی سووڕی خوێن وەرزشکردن یارمەتیدەرە بۆ بەهێزکردنی دڵ و باشترکردنی پەمپکردنی خوێن بۆ هەموو ئەندامەکانی لەش. ئەمەش ڕەنگدانەوەی ئەرێنی لەسەر تەندروستی گشتی و خۆپاراستن لە نەخۆشییەکانی وەک جەڵتەی دڵ و ڕەقبوونی خوێنبەرەکانە. هەروەها یارمەتیدەرە بۆ ڕزگاربوون لە چەوری زیادە لە جەستەدا، بەمەش ئاستی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش کەمدەکاتەوە. بەرزکردنەوەی کارکردنی کۆئەندامی هەرس یارمەتی کەمکردنەوەی هەستکردن بە گرژبوونی ڕیخۆڵە دەدات. باشترکردنی هەرسکردنی خۆراک. زیادکردنی جوڵەی ڕیخۆڵە و بەمەش کەمکردنەوەی قەبزی. دابینکردنی وزە بۆ جەستە ئەگەر بەیانیان تەنها بۆ ماوەی ٣٠ خولەک ژمارەیەک ڕاهێنان ئەنجام بدەیت، ئەمە وزەی…
پیرەمێرد یان حاجی تۆفیق بەگ ناوی تەواوی تۆفیق کوڕی مەحموود ئاغا کوڕی ھەمزاغای مەسرەفە (١٨٦٧ – ١٩ی حوزەیرانی ١٩٥٠) هۆزانڤان و نووسەر و ڕۆژنامەوانی ناوداری کورد بوو. لە سلێمانی لەدایکبووە و لە لاویدا زانستی ئایینی لەوێ خوێندووە. پیرەمێردیش بەو دەستوورە هەر وەک حاجی قادری کۆیی و نالی و مەحوی و مەولەوی و زێوەر، مزگەوت بە مزگەوت و شار بە شار گەڕاوە و لە هەر شوێنێک ماوەیەک ماوەتەوە، پاش ئەوەی زۆربەی مزگەوتەکانی سلێمانی گەڕاوە و ئەوسا ڕووی کردووەتە مزگەوتەكانی شاری بانە لە ڕۆژهەڵاتی كوردستان. شێخ مستەفای نەقیب و شێخ سەعیدی حەفید لە ١٨٩٨دا دەیبەن بۆ ئەستەمبوڵ. لەوێ لە کۆلێژی یاسا دەخوێنێت…
تاکوو چەن ساڵێک پێش ئێستا ئەندازیاران بەزەیییان بە هیچ خانوویەکی کۆندا نەدەهاتەوە. خانوویەکی کۆنیان لەسەر شەقامێک چاو لێ کردایە؛ مانگێک دواتر ببووە شوقەیەک. بەڵام هەندێ جار خانووە کۆنەکان بۆ ڕووخان و سەرلەنوێ دروستکردن ناکڕن و بەڵکوو کڕیارەکە هەر لە کۆنەبوونەکەی داهات بەدەست دێنێت. دەتوانن لە سایتی هەرزاندا خانووەکانتان بفرۆشن و خانووە دڵخوازەکانیشتان بکڕن. قاوەکەت لە حەوشەکەدا بخۆرەوە هەندێ لە خانووە کۆنەکان بە مەبەستی کافیتریا بەکار دێن. گەڕان لە خانوویەکی کۆندا بۆ جیلی نوێ وەک کاتبەسەربردنێکی خۆشە. هەندێکیان پێیان باشترە لەبریی کاتبەسەربردن لە کافیتریا ڵۆکشێرییەکانی پێنتهاوسی تاورەکان، لە حەوشە کۆنەکاندا کاتیان بەسەر بەرن. ڕستوورانت لە خانووە کۆنەکاندا ئەگەر خۆمان لە ماڵێک…
تیمێکی پزیشکیی لە نەخۆشخانەی کرۆمۆڤێڵ لە لەندەن لەکاتی دوو نەشتەرگەری بڕبڕەی پشتدا چاویلکەی زیرەکی ئەپڵ بەکاردەهێنن، پزیشکەکان ئامێرەکە بە ئامرازێک بۆ دروستکردنی “دیمەنێکی گرافیکی گونجاو” ناودەبەن. پزیشکەکان خۆیان ڤیژن پرۆیان لەچاو نەبووە، بەڵام دەوترێت پەرستارێک چاویلکەی VR ی لەچاو بووە لە کاتی ئامادەکارییەکان بۆ نەشتەرگەرییەکان و لە کاتی نەشتەرگەرییەکانیش، چاویلکە زیرەکەکە بۆ بینینی دیمەنەکان بەشێوەیەکی دیجیتاڵی لەژووری نەشتەرگەریدا وەک ئامرازێک بەکارهێنراوە. کۆمپانیاکە ڤیژن پرۆ وەک ئامێرێکی کۆمپانیا بۆ پیشەگەرەکان لە هونەرمەندانەوە تا ژمێریارەکان دەخاتە روو کە دەتوانن چەند شاشەیەکی راستی یان خەیاڵی بەکاربهێنن. وە لە هەموو بەرهەمە جیاوازەکانی ئەپڵدا، پاڵنەرێکی گەورە هەیە بۆ خۆگونجاندن لەگەڵ بابەتی چاودێری تەندروستی، هەرچەندە تا ئێستا، زۆربەی…
ئەگەر پلانت هەیە داواکاری پێشکەش بکەیت بۆ کارێکی نوێ کە ئاواتەخوازیت بۆ بەدەستهێنانی، دیزاینکردنی سیڤییەکی جیاواز و پرۆفیشناڵ کورتترین ڕێگایە بۆ بەدەستهێنانی ئەمە، بەتایبەتی لەبەر ڕۆشنایی کێبڕکێی گەورە و خواست لەسەر هەلی کار لە جیهانی عەرەبیمان و دەرەوەی وڵات. لەوانەیە ئێستا پرسیارت هەبێت؛ چۆن سیڤییەکی پیشەیی دیزاین دەکەیت کە چانسی بەدەستهێنانی کارەکەی داهاتووت زیاد بکات؟ باشە، هەموو ئەو شتانەی کە پێویستە بزانیت و زیاتر لەم ڕێنماییە گشتگیرەدا دەدۆزیتەوە. پێناسەی سیڤی Curriculum vitae بریتیە لە کورتەیەک لە زانیارییە کەسییەکانت کە پەیوەندییان بەو کارەوە هەیە کە دەتەوێت داواکاری پێشکەش بکەیت، توخمە کەسییە جۆراوجۆرەکان و بڕوانامە و ئەزموونەکان لەخۆدەگرێت کە پەیوەندییان بە سروشتی کارەکەوە هەیە، یان…
بیرمە یەکەم جار کە گوێم لە کارکردن لە ماڵەوە بوو و ئەو خۆشحاڵییەی هەستم پێکرد بۆ ئەو کەسانەی کە لە دوورەوە کاردەکەن، ژیانێکی نایاب دەژین و بەرهەمدارن لە باشترین ئاستدا. پێشبینی دەکەم ئێستا هەمان هەستت هەبێت، بەڵام هێشتا هەندێک پرسیارت هەیە سەبارەت بە کارکردن دوور لە ئۆفیس کە پێویستیان بە وەڵامە. کارە دوورەکان چین؟ چۆن دەست بە کارکردن دەکەیت و سەرکەوتن بەدەست دەهێنیت؟ کارە دوورەکان چین؟ ئەمانە ئەو کارانەن کە پیشەگەرەکان دەتوانن لە دەرەوەی ژینگەی تەقلیدی ئۆفیس ئەنجامی بدەن، کارمەندەکە لە دوورەوە لە ماڵەوە، لە دەرەوە، لە کاتی گەشتکردن، یان هەر شوێنێک کە خۆی هەڵیبژێرێت کاردەکات، بۆ ئەوەی پڕۆژەکانی تەواو بکات و ئەو…
ئەگەر هەوڵ بدەیت بەدوای کاردا بگەڕێیت یان داواکاری پێشکەش بکەیت بۆ کارێکی نوێ، یەکەم و گرنگترین مەرج بۆ دامەزراندن ئەوەیە کە سیڤی بنووسیت بۆ ئەوەی تیشک بخەیتە سەر بڕوانامە و پێشینەی پیشەیی خۆت، کاتێک شوێنی بەتاڵ دەبێت خاوەنکارەکان دەیان سیڤی وەردەگرن کە هەریەکەیان سیڤی وەردەگرن تەنها لە چەند خولەکێکدا پێداچوونەوە دەکەن. بۆیە پێویستە ئاگاداری دروستکردنی سیڤییەکی دیاری بیت کە تیشک بخاتە سەر کارامەیی و ئەزموونەکانت، و نیشانی خاوەنکار بدەیت کە تۆ باشترینیت بۆ ئەم کارە لە کەمترین ماوەدا، چۆن دەتوانیت سیڤییەک بنووسیت کە ئەمە بەدەستبهێنێت؟ سیڤی چییە؟ لە ڕووی زمانەوانییەوە، کورتکراوەی CV کورتکراوەی “Curriculum vitea”ە، کە دەستەواژەیەکی لاتینییە و بە واتای…
لەم ساڵانەی دواییدا بازاڕکردنی ئۆنلاین بووەتە یەکێک لە باوترین ڕەفتارە کڕیارەکان، بەو پێیەی ئامارەکان ئاماژە بەوە دەکەن کە کۆی بازاڕی بازرگانی ئەلیکترۆنی جیهانی ئەمساڵ پێشبینی دەکرێت بگاتە ٦.٣ تریلیۆن دۆلار , بۆیە ئەگەر فرۆشگایەکت هەیە و هەوڵی پەرەپێدانی بزنسەکە دەدەیت، یان ئەگەر لە پرۆسەی دروستکردنی یەکێکدایت ; ئێمە لیستی ٢١ بابەتتان پێشکەش دەکەین سەبارەت بە بازرگانی ئەلیکترۆنی کە نابێت لە خوێندنەوەیان لەدەست بدەن. 1. بازرگانی ئەلیکترۆنی: ڕێنمایی ناساندنێکە بۆ کەسانی سەرەتایی ئەم بابەتە پێشەکییەکی سادە بۆ فێربوون دەربارەی بازرگانی ئەلیکترۆنی و سەرچاوەی و جۆرەکانی و تایبەتمەندییەکانی و چۆنیەتی گەشەکردنی دەخاتە ڕوو. ئەم بابەتە وەک هەر بابەتێک نییە لەسەر بازرگانی ئەلیکترۆنی کە تەنها ئامۆژگاری تیۆری…
سیڤی وەک بلیتی یەکلایەنە کاردەکات بۆ نیشتنەوەی کارە خەونەکانت بە تیشک خستنە سەر ناو و بڕوانامەکانت، ئەمەش واتە دەبێت سەرنجڕاکێش و زانیاری هەبێت و تیشک بخاتە سەر لێهاتوویی و ئەزموونەکانت کە زۆرترین پەیوەندییان بە کارەکەوە هەیە. لێرەدا پێویستت بە سیڤییە کە لەلایەن کەسانی پسپۆڕی پسپۆڕ لە بواری سەرچاوە مرۆییەکانەوە ئامادەکراوە، ئەمەش ڕێک ئەوەیە کە خزمەتگوزاری نووسینی سیڤی لە شوێنێکی دوورەوە پێشکەشی دەکات. خزمەتگوزاری نووسینی سیڤی چییە؟ خزمەتگوزاری نووسینی سیڤی خزمەتگوزارییەکە لەلایەن کۆمپانیای ڕیمۆت سایتەوە پێشکەش دەکرێت کە گەورەترین سایتی دامەزراندنە لە دوورەوە لە جیهانی عەرەبیدا، بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ بەدەستهێنانی سیڤییەکی پیشەیی، کە بەپێی باشترین پراکتیزەکان نووسراوە و بەو شێوەیە دیزاین کراوە کە…
لە سەرەتادا یادکردنەوەیەک بۆ کارکردنی ژنان و مافەکانیان لە کۆمەڵگەدا بزوتنەوەی سۆسیالیستی ئەمریکا ٢٨ـی شوباتی وەک رۆژی ژنان دایاریکرد. لە ساڵی ١٩١٠ کلارا زێتکین بیرۆکەی رۆژێکی نێودەوڵەتی بۆ داکۆکیکردن لە مافەکانی ژنان لە کۆنفرانسی نێودەوڵەتی ژناندا پێشنیار کرد و لە ساڵی ١٩ـی مارچی ١٩١١ رۆژی جیهانی ژنان لە ئۆستریا و دانیمارک و ئەڵمانیا و سویزلەندا یادکرایەوە و ئەو رۆژە بووە رۆژی جیهانی ژنان و ساڵانە بەههۆی سەرکەوتن و پێشکەوتنەکانی ژنان ئاهەنگ دەگێڕدرا و لەو رۆژەدا داوادەکرا مافەکانی ژن بپارێزرێت. دواتر لە ساڵی ١٩١٧ و لە کاتی شۆڕشی روسیدا لە هەشتی مارسدا بەپێی رۆژژمێری زاینی ژنانی روسیا لە شاری پترسبۆرگ خۆپیشاندانیان…