ئایا جیوبەکان دەبنە هۆی وەسوەسە و ترس؟ ئەو نیشانانە چین کە لە ئەنجامی ئەمەدا لەسەر کەسێک دەردەکەون؟ نەخۆشی جیوب بە یەکێک لە نەخۆشییە باوەکان دادەنرێت لە ماوەی وەرزیدا بەهۆی گۆڕانی وەرزەکانی ساڵەوە، هەندێکجاریش دەبێتە هۆی هەستکردن بە هەندێک نیشانەی جیاواز لە ئەنجامی هەوکردنی جیوبەکان، هەروەها ڕەنگە هەندێک ئاڵۆزی لێیەوە دەربکەوێت.
ئایا جیوبەکان دەبنە هۆی وەسوەسە و ترس؟
کۆمەڵێک لێکۆڵینەوەی پزیشکی هەیە کە تایبەتمەندن بە نەخۆشیەکانی گوێ و لووت و قوڕگ، کە پشتڕاستیان کردووەتەوە کە بەرکەوتنی ئەو ئەندامانە بە هەر برینێک یان هەوکردنێک کاریگەرییەکی زۆر لەسەر تەندروستی دەروونی کەسەکە دروست دەکات و ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی ئەو کەسەی جیوبەکانی هەیە هەست بە ناڕەحەتی بکات، ناڕەحەتی، و خەمۆکی بێکۆتایی.
ئەمەش جگە لە نەخۆشی وەسوەسەی بەردەوام لەگەڵ ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشیەکانی تر، کە دەبێتە هۆی ترسێکی توند لە بێتوانایی کەسەکە بۆ گەڕانەوە بۆ ژیانی ئاسایی خۆی وەک پێشتر.
جگە لەوەش هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان ئاماژەیان بەوە کردووە ئەو کەسانەی تووشی هەوکردنی جیوب و دووبارەبوونەوەی هەوکردن دەبن تووشی هەندێک کێشەی دەروونی دەبن کە کاریگەری نەرێنییان لەسەرە.
هەروەها تووشی هەر فشارێکی دەروونی یان دەمارگیر دەبن لە ژیانی تایبەتی خۆیاندا کە لەگەڵیاندا بێت بە درێژایی ماوەی هەوکردنی جیوبەکان.
مادەکە زیاد دەکات کاتێک هەر نیشانەیەکی حەساسیەت یان سووربوونەوە لە ناوچەی لووت یان هەوکردنی توند دەربکەوێت کە هاوڕێی قوڕگ دەبێت و دەبێتە هۆی لاوازبوونی پەڕۆی دەنگی، ئەمە جگە لەوەی جیوبەکان کاریگەرییان لەسەر توانای بیستنی کەسەکە هەیە.
هەست بە تەنگەنەفەسی دەکات و ناتوانێت پرۆسەی هەڵمژینی و هەناسەدان ئەنجام بدات، ئەمە جگە لەوەی توانای بیستنی باشی هەیە.
لە ڕێگەی هەموو ئەم توێژینەوەیانە پزیشکە پسپۆڕەکان پشتڕاستیان کردووەتەوە کە جیوبەکان زیانێکی زۆر گەورە بە تەندروستی دەروونی مرۆڤ دەگەیەنن و دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بە ترس و دڵەڕاوکێ بکات.
هەروەها سەیری: ئایا جیوبەکان دەبنە هۆی ئازاری قوڕگ؟
نیشانەکانی هەوکردنی جیوبەکان
هەوکردنی جیوب بە جۆرێک لە هەوکردن دادەنرێت کە لە ئەنجامی گیران یان هەوکردن لە بۆرییەکانی هەناسەدانی دەوروبەری لووتدا ڕوودەدات، دوو جۆری هەوکردنی جیوبەکان ناسراون و نیشانەکانی هەر جۆرێکیش بەم شێوەیەن:
نیشانەکانی هەوکردنی توندی جیوبەکان
زۆرجار هەوکردنی توندی جیوبەکان لە ٤ هەفتە زیاتر ناخایەنێت، لەگەڵ هەندێک نەخۆشی هەناسەدان وەک هەڵامەت و ئەنفلۆنزا، نیشانەکانی بەم شێوەیەن:
قەرەباڵغی و کۆبوونەوەی بەڵغەم لە سنگدا.
کۆکە کە شەوانە خراپتر دەبێت.
لووت بەردەوام پڕە لە بەڵغەم.
هەستکردن بە فشاری بەردەوام و ئازاری دەموچاو بە گشتی، زیادبوون لە گوێ و ناوچەی پشت چاو.
ماندوێتی و لاوازی گشتی لە جەستەدا.
تا و بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی لەش.
بۆنی هەناسە دەگۆڕێت و ناخۆش دەبێت.
هەستکردن بە ئازاری ددان.
ئاوی لووت لەگەڵ لەدەستدانی هەستی بۆنکردن.
قورگ ئێشە لەگەڵ ئازار و هەستکردن بە بەردەوامی گەڕانەوەی بەڵغەم بۆ قوڕگ.
هەستکردن بە سەرئێشەی توند و سەرئێشە.
لاوازی هەستی تام یان لەدەستدانی تەواو.
دەردانی بەڵغەمی زەرد یان سەوز.
پێویستە ئاماژە بەوە بکرێت کە ئەگەر کەسی تووشبوو زیاتر لە یەکێک لەو نیشانانەی جیوبی هەبێت کە لە سەرەوە باسمان کرد، ئەوا بە ئەگەرێکی زۆرەوە تووشی هەوکردنی توندی جیوب دەبێت.
نیشانەکانی هەوکردنی درێژخایەنی جیوبەکان
بەزۆری هەوکردنی درێژخایەنی جیوبەکان زیاتر لە ١٢ هەفتە دەخایەنێت، هەروەها تێبینی دەکرێت کە نەخۆشییەکە زیاتر لە جارێک لە ساڵێکدا دووبارە دەبێتەوە و گرنگترین نیشانەکانی بریتین لە:
هەستکردن بە ئازاری گشتی لە دەموچاودا بەتایبەت لە نیوەی سەرەوە.
دەردانی نائاسایی لە لووتەوە ئاماژەیە بۆ هەوکردن، وەکو چڵک و چڵک و چڵک.
گیرانی کۆئەندامی هەناسەدان.
لووت بە تەواوی گیر بووە.
ئاوی لووت کە بەردەوام دەبێت و ناوەستێت.
بەرزی پلەی گەرمی لەش.
هەستکردن بە ئازار لە سەر و ددان و چەناگە.
دەرکەوتنی بۆنی ناخۆشی دەم.
لاوازی گشتی لە بۆنکردندا.
کێشە و کێشەی خەوتن لە ئەنجامی گیرانی کۆئەندامی هەناسەدان دەردەکەون.
هەستکردن بە ناڕەحەتی دەموچاو زیاتر لە ئازار.
پژمینی بەردەوام.
تا و بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی.
هەستکردن بە ئازاری دەموچاو کە زیاتر لە ١٠ ڕۆژ بەردەوام دەبێت، یان نامێنێت و دووبارە دێتەوە.
سەرئێشەی توند و بەرگە نەگیراو.
دەردانی چڵکدار کە ڕەنگی قاوەیی یان تۆخ دەردەکەوێت و هەست پێدەکرێت.
ئاوسانی دەوروبەری چاو یان ناوچەی پێشەوە.
ناوچەی مل بەدەست ڕەقبوونی توندەوە دەناڵێنێت.
هەبوونی بینینی کاڵ یان دوو بینین.
هەستکردن بە سەرلێشێواوی و کەمی تەرکیز.
هۆکارەکانی هەوکردنی جیوبەکان
پزیشکان پێیان وایە کە هەوکردنی جیوبەکان زۆربەی کات بەهۆی هەوکردنی بەکتریایەکەوە دروست دەبێت، بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە کە ئەم جۆرە بەکتریایە بەزۆری هیچ کێشەیەک دروست ناکات مەگەر لەناو لووتدا گیری خواردبێت و لەناو جیوبەکاندا زۆر بێت.
هەر لەبەر ئەم هۆکارەش گیرانی کەناڵە تەنکەکانی ئاوەڕۆی جیوبەکان بە شێوەیەکی سەرەکی دەبێتە هۆی هەوکردنی جیوبەکان.
هەروەک چۆن کارکردن بۆ کردنەوەی ئەم ڕێڕەوە بەتاڵانە کلیلی سەرەکی چارەسەرکردنە، پێویستە ئاگاداریش بیت کە زۆربەی حاڵەتەکانی هەوکردنی جیوبەکان بە پلەی یەکەم بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسییەوەیە نەک بەکتریا.
چۆنێتی ژیان لەگەڵ هەوکردنی جیوب
لە وەڵامی ئەو پرسیارەدا: ئایا جیوبەکان دەبێتە هۆی وەسوەسە و ترس، کۆمەڵێک ئامۆژگاری هەن کە پزیشکان پێشنیاری دەکەن بۆ ئەوەی لەگەڵ کێشەی جیوبدا بژین، کە بەم شێوەیە کورت دەکرێنەوە:
ئەو نیشانانەی کە پێویستە ڕاوێژ بە پزیشک بکرێت لە جیوبەکاندا
هەندێک نیشانەی تر هەن کە پێویستیان بە ڕاوێژی خێرا لەگەڵ پزیشک هەیە ئەگەر لە جیوبەکاندا دەرکەوتن، ئەم نیشانانەش سنووردار دەبن بەم خاڵانەی خوارەوە:
پێویستە بەردەوام لووت بە گیراوەی خوێ بشۆرێت.
دوور بکەوەرەوە لە هەر جۆرە وروژێنەرێک یان هەستیارییەک.
ڕۆژانە بڕێکی پێویست ئاو بخۆرەوە.
بەکارهێنانی کۆمپرێسی گەرم لەسەر دەموچاو بۆ کەمکردنەوەی هەستکردن بە ئازار.
بەستنی دەمامک بەتایبەت لە وەرزی وەرزیدا.
وەرگرتنی کوتانی گونجاو.
دوور بکەوەرەوە لە هەر هۆکارێک بۆ خورانی لووت، وەک خواردنەوەی جگەرە، بەرکەوتن بە دوکەڵ، یان بەکارهێنانی پاککەرەوەی بەهێزی ماڵان لە شوێنێکی داخراودا.
خواردنی خۆراکی تەندروست کە یارمەتیدەرە بۆ ڕزگاربوون لە کێشەکە.
